En frisk start på året 👩🏽⚕️
En frisk start på året: Helse og velvære i fokus Januar markerer starten på et nytt kapittel, og mange ser på det som en perfekt anledning til å sette helse og velvære på agendaen. Etter en hektisk juleperiode er det godt å finne tilbake til en sunn balanse i hverdagen. Denne artikkelen gir deg tips og inspirasjon til å kickstarte det nye året med gode vaner.
Hvordan komme i gang med trening Mange opplever at januar kan være tung å komme seg gjennom, spesielt når det kommer til trening. Et godt tips er å starte forsiktig, sette realistiske mål og finne en treningsform som gir deg glede. Kanskje du kan prøve en ny aktivitet som yoga, spinning eller dans? Hos Helseblikk på Oddensenteret kan du kjøpe treningsabonnement og få tilgang til dyktige PT`er og behandlere som hjelper deg i gang. Om du foretrekker hjemmetrening, kan du for eksempel finne yoga matter og andre treningsprodukter hos Kid.
Oppskrifter på sunn og smakfull mat For å bygge en sunn livsstil må kostholdet være på plass. Januar byr på mange fantastiske vintergrønnsaker som kan brukes i enkle og næringsrike retter. Prøv deg på supper, ovnsbakte rotgrønnsaker eller en varmende linsegryte. Hos Sunkost finner du sunne ingredienser, kosttilskudd og spennende produkter som kan gi maten din et ekstra helseløft.
Mental velvære I tillegg til fysisk helse er det viktig å ta vare på den mentale helsen. Mindfulness og meditasjon kan hjelpe deg med å redusere stress og finne ro. Sett av tid til å lese en god bok, ta et varmt bad eller gå en tur ute i naturen. Hos Helseblikk kan du snakke med profesjonelle behandlere som kan gi deg råd og hjelp for å styrke den mentale helsen. Oddensenteret tilbyr også et bredt utvalg av velværeprodukter for å gi deg den lille ekstra hverdagsluksusen. Utforsk hudpleieprodukter og behandlinger på Helseblikk HUD for å gi huden den oppmerksomheten den fortjener.
